Наименование продукта — 100 гр Калории Хлеб (ржаной, пшеничный) 200-250 Сухари 300-360 Торты, пирожные, печенье 400-450 Пирожки печеные 220-300 Макароны,гречка, манка, рис 340 «Геркулес» 380 Сахар, конфеты 400 Халва 500 Пастила, зефир 350 Варенье, джем, повидло 270-300
Огурцы, помидоры, кабачки 15-20 Картофель 90 Лук, морковь, свекла 40-50 Капуста 25 Грибы 30-40 Ягоды 30-50 Цитрусовые 40-50 Виноград 70 Бананы 100 Орехи 600
Молоко, кефир, йогурт 60 Сметана 280 Творог жирный/ нежирный 230/80 Сливки 20% 200 Сыр тверд./плавлен. 330/240 Сгущенка 330 Мороженое 130-220 Масло сливочное, маргарин 700-800 Масло растительное 900 Шпик 800 Мясо 100-150 Птица 150-200 Ветчина 370 Колбасы, сосиски 200-350 Рыба 100-180 Икра 230-280 Яйцо — 1 шт 75-80
Минеральная вода 0 Сладкая газировка, квас 30-50 Водка 300-400 Пиво 40-80 Сухое вино 60-80 Крепленое вино 130-150 -
Информационный журнал о жизни в стиле WELLNESS - в стиле позитива, легкости и отличного самочувствия. Интересные истории о правильном питании, о том, как жить и не тужить. Новости, ответы на вопросы, консультации и дружеские советы.
Страницы
- Главная страница
- Почему вы не хотите дружить со своими детьми?
- Секреты курочки Рябы
- КАРДИОТРЕНИНГ
- Воспользуйтесь дружескими советами.
- СКАЗКА ПРО ОКРОШКУ
- Разгрузочные дни и диеты
- Программа бега для начинающих
- Расход энергии при некоторых видах деятельности (ккал)
- Энергетическая ценность основных продуктов
- Откажись от депрессии!
- Особенности спортивного питания
- Боремся с возрастными изменениями кожи
- Вполне серьезно о биологически активных добавках
- КОМУ ИНТЕРЕСНО - МОЯ КОНКУРСНАЯ РАБОТА
Энергетическая ценность основных продуктов
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий