Как похудеть с помощью нетрадиционных методов

Хочу заметить сразу - "как похудеть" знают все на свете. Только получается это далеко не у каждого. Трудно "сесть" на диету, трудно начать заниматься спортом, трудно отказаться от любимых калорийных блюд.

Но начинать с чего то надо...
Есть вещи, которые не всем известны или просто забыты. Иногда нужно привнести в свою жизнь новые знания и все пойдет "как по маслу". Достаточно просто оттолкнуться от идеи и начать меняться, используя те способы похудения, которые подходят только вам.

В связи с закрытием сервиса SmartResponder, формы подписки на рассылку, материалы которой помогут сделать первые шаги к стройности, больше нет. Но информация по теме 
"Калории со знаком "минус"или 1001-й
способ похудеть"все же будет доступна для читателей блога. 
Я поделюсь с вами всем, что знаю сама, о чем узнала из надежных источников. 

Предупрежу заранее: новые идеи не связаны ни с ограничениями в еде, ни с тяжелыми физическими нагрузками. Мало того - это просто интересно, особенно для тех, кто любит поэкспериментировать на кухне.

До скорой встречи и приятного всем чтения!

Оригинально и наверное очень вкусно... Стоит попробовать!

ВСЕГО 3 КОМПОНЕНТА ПРЕВРАТЯТ ВАШ УТРЕННИЙ КОФЕ В СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА

Кофе...Любимый волшебный напиток. Его аромат и вкус так и манит по утрам. Бодрящий, магнетический — он способен поднять на ноги и улучшить настроение за считанные минуты!

А вы знаете, что кофе может быть отличным профилактическим средством от неприятных и даже опасных болезней?

Полезные свойства южноамериканского чуда снижают риск возникновения некоторых видов рака, болезни Альцгеймера(слабоумие) и болезни Паркинсона (дрожательный паралич).

Кофе способен защитить от цирроза печени, астмы, диабета, желчекаменной болезни. Выступает он и в роли антиоксиданта, замедляет старение. Ослабевают симптомы мигрени.

Не стоит забывать о том,что не всем людям показано потребление кофе: ряд заболеваний требует осторожности, а то и вовсе отказа от него. В среде подобных недугов: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, аритмия, остеопороз. Стоит сказать о таких состояниях, как изжога(если пить кофе на голодный желудок), обезвоживание (придется дополнительно пить воду, т. к. кофе мочегонный продукт), повышение уровня холестерина, неврозы и проблемы со сном. Постоянная стимуляция центральной нервной системы может вызвать зависимость.

Подведем итог : 3-4 чашки кофе в день для здорового человека, это многовато, Лучше чередовать его с зеленым чаем. Если есть проблемы со здоровьем — с величайшей осторожность: не более 1 чашки в день, некрепкий и с молоком.

А теперь о тех продуктах, которые стоит добавить в кофе, чтобы скинуть несколько кг и уменьшить объемы тела.

Прежде всего, мед : используйте его в качестве подсластителя. Этот биопродукт содержит массу полезных составляющих и является отличным поставщиком энергии для хорошего начала дня.

Корица знакома всем кулинарам, и не только в кондитерском деле. Попробуйте запечь кусок мяса в духовке, обмазав его корицей вместе с другими специями — не пожалеете!Получится отличная буженина.

Ну вот, отвлеклась немного...

Так знайте, корица еще и мощный антиоксидант, и противовоспалительное средство. Добавьте в чашку с кофе треть чайной ложки корицы и кофейную ложечку меда : пусть немного настоится. Рецептик прост, но эффективен.

А вот такое «снадобье» приготовить несколько сложнее...

В его состав: кроме меда и корицы, добавляется кокосовое масло.

Готовим своеобразную пасту по рецепту:

в стеклянной посуде смешиваем мед(1/2 стол. ложки), 100-150 гр. кокосового масла и чайную ложку корицы. Этого количества хватит на несколько дней — храните в холодильнике. 1-2 чайные ложки пасты добавьте к напитку и пейте. Как основа подойдет и чай, и даже какао. Необычно,правда?

Кокосовое масло! Чем же оно так примечательно?

Просто удивительно, но этот жировой продукт влияет на оптимизацию обмена веществ. Жирные кислоты в составе масла напрямую поступают в печень, где перерабатываются в полезную энергию и не усваиваются в кишечнике. Таким образом, для энергообеспечения организма используются другие источники жиров, в том числе отложившиеся под кожей и на внутренних органах. Их запасы уменьшаются, а мы с вами становимся стройнее и легче!

Пробуйте, пишите отзывы. Здоровья вам и благополучия!

«НЕНАСЫТНАЯ УТРОБА...»ТЕПЕРЬ ЭТО НЕ ПРО НАС

Сложнее всего во время снижения веса справляться с желанием вкусно поесть, тем более, когда даешь себе обет потреблять только низкокалорийные продукты. И обязательно испортится настроение из-за отказа от вкусненького. Вот тогда аппетит и желание полакомиться становятся просто необузданными.

И что будем делать? А попробуем-ка применить несколько хитрых способов и вполне возможно избавимся от ежеминутного порыва поглотить «вкусняшку» и свести все усилия в похудении на «нет».

• Для начала увеличьте количество приемов пищи в течение дня — 5 раз будет достаточно.
• Посуда должна быть определенного размера и цвета — диаметр тарелок не более 20 см, а цвет выбирайте оттенков зеленого и синего.

• Ешьте без сопровождения телевизора или компьютера — не мешайте мозгу «насытить» организм. Отвлекаясь, вы съедите больше, чем надо.

• Сластенам совет такой: из 5 приемов пищи один обязательно посвятите любимым лакомствам. Кушайте эти продукты часов до 15.00.Только уж потом не вздумайте прикасаться к сладкому до следующего дня.

• Не ограничивайте свой завтрак чашкой чая или кофе — обязательно по утрам ешьте полезные каши с добавлением фруктов, меда или джема. Не заправив организм утром,вы рискуете днем или вечером съесть намного больше, добавив лишних калорий к рациону.

• Решились похудеть? Откажитесь от специй и снизьте потребление соли — от этих продуктов слюнки так и текут, а аппетит растет, как «на дрожжах». Замените их на порошок сухой ламинарии, лимонный сок и яблочный уксус.

• Пейте перед едой минут за 20-30 холодную воду — она заполнит желудок и заберет лишние калории на ее прогрев до температуры тела. Около стакана будет довольно...

• Не «заедайте» негативные эмоции конфетами, чипсами и шоколадом. Так вы только на короткое время улучшите настроение, но добавите лишних калорий. Возьмите за правило в такие минуты просто полистать семейный альбом или посмотреть фотографии на телефоне или компьютере. Пусть такая возможность будет у вас и дома, и на службе.

• Не засиживайтесь допоздна перед телевизором или в интернете — ложитесь спать вовремя. Так вы сократите часы бодрствования и избавите себя от желания перекусить или вовсе наесться на ночь. Если трудно засыпаете, выпейте перед сном успокаивающий отвар или чай. С этой же целью полезны продукты и препараты, богатые кальцием и магнием.

• Часто к падению уровня сахара в крови и, как следствие усиление аппетита, приводит недостаток хрома в организме. В этом случае, чтобы не соблазняться на сладкое, включите в рацион томаты, зеленый лук, перловку и говяжью печень.

И еще... Пейте зеленый чай с лимоном, имбирный настой — напитки достаточно эффективны в снижении веса. Они придадут бодрость, поднимут тонус организма и избавят от очередного желания покушать.

Запреты на все вкусное, сладкое и аппетитное конечно могут испортить жизнь. Не стоит

делать из этого трагедию — просто перепрограммируйте ваше отношение к ситуации с негатива на стремление победить в борьбе с лишними килограммами. А если уж совсем невмоготу, устройте праздник: пригласите гостей или сами проведайте друзей, съездите на пикник, сходите в ресторан...Вариантов масса. Помните: это ваше право! Но коли уж решили похудеть, не стоит делать этого слишком часто.

Удачи вам и терпения!

8 марта - ЧУДЕСНЫЙ ДЕНЬ!!!

Опять весна, опять любовь, опять цветы, мимоза... Улыбки, солнце, МАРТ!

Этот волшебный праздник пробуждает в нас такие чувства, о которых мы часто забываем в суете.

Сейчас трудно представить, что изначально суть этого события сводилась к политической борьбе, к завоеванию значимости женщины в мировом сообществе.

Начиналось все с митингов и забастовок. 

Идеологом была Клара Цеткин — женщина-революционерка, женщина-педагог. Борясь за свои права, дамы и не подразумевали, что начало весны будет всемирным днем любви и преклонения перед ними.

День 8 марта стал персональным женским праздником. 

Всем нам — умницам и красавицам пожелайте счастья от души. Ведь мы достойны этого, и не только 8 марта. Любите нас, уважайте, лелейте... А мы в долгу не останемся!